Yoga easy zum abnehmen

Yoga easy zum abnehmen

Abnehmen durch Yoga? Ja! Mit den besten Asanas

Manche Menschen denken immer noch, Yoga wäre eine Entspannungstechnik und deshalb keine geeignete Bewegungsmethode zum Abnehmen. Pillepalle, sagen wir da. Beim Yoga wird zwar großer Wert auf Entspannung gelegt, bei den meisten Yoga-Stilen kommst du aber auch ganz schön in Bewegung – und zwar auf vielen Ebenen. 

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Kristin Rübesamen ist Jivamukti und Om Yoga Lehrerin. Als Yoga-Aktivistin, Chefredakteurin von YogaEasyund Yogalehrerin unterrichtet sie seit fast 20 Jahren Jahren einen sehr konzentrierten, gleichwohl herausfordernden Stil.

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Mit Yoga abnehmen? So funktioniert’s!

JA! Aber: Die Frage kann pauschal nicht beantwortet werden, zumindest nicht ohne zu wissen welche Art von Yoga wie intensiv praktiziert wird. Grundsätzlich kann man sagen, dass Yoga beim Abnehmen unterstützen kann. In der nachfolgenden Infografik vergleichen wir die durchschnittliche Höhe der Kalorienverbrennung von unterschiedlichen Yogastilen.